另一半不夠好？不夠體貼？雙方常為小事爭執？不愉快？有沒有聽過：男人像橡皮筋，女人像波浪？男人需要洞穴，女人需要談話？沒有？！《男女大不同》是為您和您的另一半寫的。一起閱讀，充分了解驗證一下男女之大不相同處，知己知彼，也許能釋疑解惑，避免一再陷入困境。因為《男女大不同》可以幫助很多人，是值得一讀再讀的書，特破例將各章也製成網頁如下，方便您能隨時上網溫故知新。

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作者序〈不只是「好天氣朋友」〉
譯序〈作個愛情受益人〉
第一章　男人從火星來，女人從金星來
第二章　修理先生與改善家庭委員會
第三章　男人需要洞穴，女人需要談話
第四章　如何鼓舞另一半
第五章　說不同的語言
第六章　男人像橡皮筋
第七章　女人像波浪
第八章　男女不同的感情需求
第九章　學習避免爭論
第十章　為愛情加分
第十一章　嘗試溝通困難的感覺
第十二章　向伴侶要求愛與支持
第十三章　永浴愛河

作者序︿不只是﹁好天氣朋友﹂﹀

　　女兒蘿恩出生後一星期，我和太 太邦妮真是精疲力盡。每晚蘿恩都把 我們哭醒，邦妮生產時產道破裂，吃 止痛藥還是幾乎不能走路，我請了五 天假在家幫忙，我上班後，她似乎比 較好了。
　　她藥吃完了，沒有告訴我，我弟 弟來探望她時，她卻請他幫忙去買。 我弟弟一出門就沒有回來，因此，她 忍著一整天的痛照顧新生兒。
　　我不知道她那天的慘狀，當我回 家時，她很難過，而我誤以為她是因 壓力而責備我。
　　她說：﹁我一整天都在痛｜｜止 痛藥沒了。我在床上躺一整天，根本 沒人關心我。﹂
　　我自衛的說弟弟去買，他忘記了
！我整天都在等他回來。我還能做什 麼？
　　﹁我幾乎不能走路。我好像給遺 棄了！﹂
　　這時我爆發了。我那天情緒也很 不穩，我氣她沒有打電話給我，氣她 在我不知道她痛的情況下罵我。我們 彼此以嚴厲的字眼責備對方後，我走 向門口，我累了、急了、聽夠了；我

們兩人都到了極限。然後，改變我人 生的事發生了。
　　邦妮說：﹁停下，我請你來，請 不要離開。這是我最需要你的時候。 我在痛，我白天都不能睡覺，請聽我 說。﹂
　　我停下腳步聽。
　　她說：﹁約翰．葛瑞，你是個﹃
好天氣朋友﹄！當我是甜美、可愛的 邦妮時，你在我這邊，但當我不是時
，你就會走出門外。﹂
　　她停下來，眼睛充滿淚水，改變 聲調說：﹁現在我正在痛苦中，我無 法給你什麼，這是我最需要你的時候
。請抱著我，什麼也不必說，我只要 感覺你的手臂環繞著我就好了。請不 要走開。﹂
　　我走過去安靜地抱著她，她在我 懷裡哭著。幾分鐘後，她向我道謝我 沒有離開她，她告訴我她只是要感覺 我抱著她。
　　在那一刻我才了解無條件的愛的 意義。我總以為自己是個有愛心的人
，但她說得好，我是個﹁好天氣朋友
﹂，她快樂可愛時我才愛她，她不快 樂或難過時，我因自覺受到責備而和 她爭論或疏離她。
　　那天，我第一次沒有離開她，我

留下來了，感覺很好。我成功地在她 需要我時給她一些她需要的支持，這 種感覺像真的愛情，照顧另一個人， 信任彼此的愛，在她需要時寸步不離
。我驚歎於用這個方法支持她是多麼 容易！
　　我過去怎會錯失這機會呢？她只 要我走過去抱著她。別的女性也許馬 上就可以知道邦妮的需求，但身為男 人，我不知道踫觸、擁抱、傾聽對她 有那麼重要，知道了這個不同後，我 開始學習與太太相處的新方法。我從 沒想到可以這麼輕易地解決衝突。

改善溝通模式

　　在我過去的婚姻關係裡，每遇到 困難時刻我就顯得漠不關心、沒有愛 心，其實我只是不知道自己能做什麼
。因此，我的第一次婚姻既痛苦又辛 苦。和邦妮的這件事使我了解如何改 變這種模式，也鼓舞了我花七年的時 間研究本書提出的男女關係促進法。 學習男女之不同後，我突然了解其實 我不必這麼賣力經營婚姻，由於了解 了彼此的不同，因此我和邦妮便能夠 改善溝通的方式，並且彼此欣賞。
　　持續地研究探討男女之不同後，

我們發現了改善彼此所有關係的新方 法，那是我們父母不知道而且無法教 我們的。我將我的觀察心得與來諮商 協談的人分享後，他們的關係也改善 了。成千上萬參加我週末研討會的人
，也在一夜之間改善了他們夫妻間的 關係。
　　七年後，參加過我的研討會的個 人或夫妻，表示他們還在受惠中。我 收到一些夫妻寄來他們與孩子的合照
，感謝我挽救了他們的婚姻。雖說是 他們自己付出的愛挽救了他們的婚姻
，但若不是深入了解對方，他們最後 可能仍會走上離婚一途。
　　蘇珊和吉米結婚九年，和大多數 夫妻一樣，他們以愛結合，但日積月 累的挫折與失望，使他們失去當初的 熱情而決定放棄婚姻。離婚前，他們 來聽我的週末婚姻關係研討會。蘇珊 說：﹁我們盡力維持婚姻，但卻十分 困難。﹂
　　在研討會中，他們很驚訝得知他 們的不同不但很正常而且是應該的。 他們很高興別的夫妻也有相同的問題
。才兩天功夫，蘇珊和吉米對男女就 有了新的認知。
　　他們再度陷入熱戀，婚姻關係奇 蹟似地轉變了，他們期待分享生活，

也絕口不再提離婚。吉米說：﹁了解 了男女的不同，使我回到我太太身邊
。這是我從未收過的最佳禮物。我們 又再一次彼此相愛。﹂
　　六年後，他們邀請我到他們的新 家，和他們的家人見面，他們仍舊彼 此相愛，並感謝我幫助他們了解彼此 和維持婚姻。

新的愛情認知

　　雖然幾乎每個人都同意男女不同
，但大多數人卻不清楚是如何不同。 過去十年，有許多書企圖解釋男女之 間的不同，雖然有了重大的進展，但 大多數仍是片面之辭，不幸的是，反 而有些資訊煽動對異性的不信任與忿 恨，把一方看成是另一方的受害者。 要正確了解男女的不同，必須要有明 晰的指導。
　　改善兩性關係必須清楚了解男女 之間的不同，以便鼓舞互相信任、個 人責任、促進彼此合作、增加愛意以 提高自尊。我在研討會上做了超過兩 萬五千名參與者的問卷後，如今能夠 以積極的用語解釋男女之不同。當你 探討這些不同時，你會覺得憤恨與不 信任之牆正逐漸融化中。

　　開放心胸使人充滿諒解之心，也 能夠增進給與的動力，這樣自己便能 收到更多的愛與支持。我希望你帶著 這個新的認知，甚至超越本書所提的 建議，繼續發現與異性互愛與支持的 方法。
　　本書的理論都曾經過實驗，超過 兩萬五千份的個人問卷，結果幾乎百 分之九十都誠心地表現在本書中。如 果你讀本書時不斷點頭說：﹁是，是
，你說的就是我。﹂那麼你就不寂寞 了，你可以像其他引用本書觀點的人 一樣受惠。
　　本書詳述男女之不同，揭露了減 少緊張關係與增進愛情的新方法；也 提供如何減少挫折與失望、增進快樂 與親密的實用意見。其實婚姻關係並 不需要毅力掙扎，只有在我們不了解 對方時，才會產生緊張、氣憤或衝突
。
　　許多人對婚姻感到挫折，他們愛 配偶，但當氣氛緊張時，卻不知該如 何做才能使情況好轉。你將因了解男 女有多麼不同而學到與另一半成功建 立關係，運用傾聽與支持的新方法。 你將學到如何增進你本就應該擁有的 愛情。

親身體會兩性差異

　　﹁男女大不同﹂是愛情關係的指 南。男女不只溝通的方式不同，想法
、感覺、認知、反應、愛情、需求、 表達、感激的態度等等也大不相同； 他們幾乎是從不同的星球來的，說不 同的語言，需要不同的滋養。
　　詳細了解男女之間的不同，有助 於解決你正遭遇的挫折，也幫助我們 了解異性，不但可以很快化解誤會， 也可防止誤會的發生。當你記得你與 配偶是從不同星球來的不一樣的人時
，你就會放鬆自己去配合，而不會一 味反抗或試圖改變他。
　　最重要的是，從本書中你可學到 實用技巧，解決因男女的不同所引起 的問題。這本書不僅是心理學差異的 理論分析，也是增進愛情關係的最佳 指南。
　　書中理論的真實性如何，全在於 你的自我證明，也藉由你在親身經驗 和常識中肯定它的價值，書中有許多 簡明的例子表達了你早已知道的事情
，這肯定可以幫助你在彼此的關係中 不致迷失。
　　男人通常會對這些觀點反應說：
﹁那就是我。你曾了解過我嗎？我不

覺得我做錯了什麼。﹂女人則通常會 說：﹁我先生終於肯聽我了，我不需 要為了受肯定而吵架。你解釋我們的 不同時，我先生便漸漸了解。謝謝你
！﹂這是令人鼓舞的時刻，人們學習 男人從火星來、女人從金星來的觀念 後，分享他們的感受。這個了解異性 的新課程，其結果不只是立即的，也 將是長久的。
　　增進愛情關係之旅當然有時會碰 上荊棘，問題產生在所難免。但這問 題既可成為忿恨、拒絕之源，也可成 為增進愛情、親密、關心與信任的機 會。本書提出的觀點不是消除所有問 題的﹁修理快手﹂，而是提供你新的 方法，讓你的兩性關係能夠成功地支 持你在人生中不斷出現的問題，有了 這個新認知，你就有了獲得愛情所需 的工具，能夠給你的另一半更多的愛
，支持他或她的需要。

活用本書訊息

　　本書提出許多有關男女的概念， 你可能發現有些話對你而言特別真實
，有此則不然｜｜畢竟每個人有他獨 特的經驗，有時候在我研討會上的夫 妻或個人會以相反的立場，與我分享

我所提出的相關例子。發言的這個男 人和我陳述的女人有關，發言的這個 女人和我陳述的男人也有關，我稱這 為角色轉換。
　　如果你發現有角色轉換的經驗， 請你安心，沒什麼關係。當你和書中 所談的無關時，我建議你忽略它或深 入了解你的內在。許多男子為了表現 出有愛心和教養，隱藏了自己的男子 氣概，就像許多女性為了在注重男性 權勢的工作中討生活，便隱藏了她們 的女性特質。若碰上這種例子，只要 運用本書提供的建議、方法和技巧， 不只可使你在關係中更熱情，也可平 衡你的性別特質。
　　我沒有直接請出男女為什麼不同
，這是個複雜的問題，答案可以從生 物學之不同、父母之影響、教育、出 生順序，到受社會、歷史等影響的文 化條件等去挖掘。
　　雖然利用本書觀點可以立即得到 收穫，但不能取代心理治療的需要， 也不能為出了麻煩的關係或混亂的家 庭做輔導。即使健康的人，在面對挑 戰時也可能仍需要心理治療或輔導， 我十分相信心理治療和婚姻輔導可幫 助個人做強有力的改變。
　　我仍不斷聽到人們告訴我，他們

從了解男女關係中得到的收穫，比做 了幾年的心理治療還要大。我相信他 們能成功地將我的觀點運用到日常的 關係和生活中，是因數年來的心理治 療為他們打下了基礎。
　　如果我們的過去很混亂，做了多 年的心理治療後仍需一個積極健康的 關係圖象，本書正提供了這圖象。反 之，就算我們的過去充滿了愛與滋潤
，但隨著時間的改變，我們仍需要維 持兩性關係和諧的新方法。我相信每 一個人都可從本書的觀點中獲益。我 從研討會參與者和來信中聽到的唯一 消極回應是：﹁我希望以前有人告訴 我這些事。﹂
　　增進你人生的愛情永不嫌遲。你 只需要學習新方法。如果你想與異性 有更完美的關係，此書是你最佳的指 南。很高興和你分享﹁男女大不同﹂
。祝福你永遠在智慧與愛情中成長， 但願離婚率降低，幸福的婚姻增加。 我們的孩子應該擁有一個更美好的世 界。

　　約翰．葛瑞

譯序︿作個愛情受益人﹀

　　自古以來，不論中外，女性在以 男權為中心的社會中都處於一種被壓 抑的狀態。社會不曾給與女性受教育 與參與各種社會意見的機會，女性的 作用似乎只是一個家庭的看護者，甚 且在一夫多妻的社會裡，可能淪為男 人性需求與繁衍後代的工具。女性的 聰明才智既受到壓抑，在有限的社交 圈子裡投訴無門，只好把滿腹的不平 僭藏於心，做一名社會體制下的馴服 者，或是化為潑辣抗俗，為人論柄。
　　女性為男人附屬品的位置一坐幾 千年，所幸本世紀初女權運動因爭取 女性的政治投票權，加上戰爭期間許 多女人取代了男人的工作地位，女性 才得以走出家庭，在社會建設上發揮 其一壓數千年的才幹。這時候女性主 義被廣泛地討論，過去男性專屬的權 利，女性也要求平等獲取。於是女性 從家庭解放進入學府，出了學府進入 社會一展長才與男性競爭。表面上好 像打破了千年來的傳統角色，不再屈 居於壓抑的地位，實質上卻面臨了前 所未有的新挑戰，那就是現代女性不 僅在社會上得和男人競爭，在家庭裡 仍脫離不了看護者的角色。

　　物質時代的高昂生活條件，不是 驅使多數女性必須選擇出外工作共同 維持家計，就是為了更好的物質生活 與自我空間而不願放棄工作。於是蠟 燭兩頭燒，女性付出的生活代價顯然 高過男性，女性不得不再一次為自己 爭取權益，打破男人只顧外不理內的 傳統，要求男人也負起分擔家事的責 任。
　　女性擺脫自我壓抑的枷鎖後，男 性的一言一行就不再成為獨一無二的 權威。自信使女性勇於自我爭取，但 也許是傳統的不易動搖，也許是天性 使然，男性仍守著過去男權社會的遺 風，不見得願意扮演妥協的角色。男 女因意見觀念不合甚或性的不協調而 引起的爭端層出不窮，動輒搗毀婚約
，各奔前程。遵守婚約成律的老祖宗
，大概不會想到二十世紀女性擺脫角 色壓抑後，婚姻竟像換穿衣服一樣講 究合身，合則聚，不合則散。
　　這現象是因男性不肯放棄自我中 心，還是女性意識過於抬頭？放棄不 合身的衣服，另覓伴侶是對還是錯？ 離婚對家庭倫理的負面影響有多大？ 姑且不論高離婚率的功過，現代女性 既已不可能走回頭路扮演被壓抑的角 色，建立兩性良好關係勢必是當前維

持婚姻家庭最重要的課題。
　　本書作者研究男女相處之道多年
，建立了自己對男女愛情婚姻關係獨 到的見解，以男女來自不同星球來譬 喻，男女因天性差異而常造成誤會， 因而引發不可收拾的爭論衝突，為兩 性關係的嚴肅課題製造了輕鬆的闡釋
，讓讀者在會心一笑間化解緊張的男 女對立關係。
　　作者經常為兩性愛情關係的建立 做巡迴演講，拯救過許多夫妻的婚姻
。他所提倡的兩性相處之道，事實上 是一種新的男女平等主義，男性和女 性為愛情和婚姻付出均等的力量，共 同擔付生活的代價，避免因付出的不 等而累積積怨，威脅婚姻。
　　在輕鬆的閱讀間，盼望你也是作 者拯救的愛情受益人之一。